Pensavo a questo da:
colazione: latte e cereali (150 kcal)
pranzo: niente
spuntino: barretta vitasnella (100 kcal)
cena: carote (35 kcal)
in tutto dovrebbero essere meno di 400 calorie.
sarebbe PERFETTO. in più domani a spasso con il cane così faccio anche movimento.
cmq il peso di partenza è uno schifosissimo 68 non 67, ho sbagliato pure a scrivere per la mia voglia di dimagrire!
ciao Serena benvenuta direi che i tuoi programmi sono ottimi passa a trovarmi quando ti va fammi sapere come procede!!!coraggio ce la puoi fare a presto un abbraccio
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